夏日天气炎热，身体保健最重要的就是要注意消暑降温，除了要注意避免长时间在户外作业以外，夏日饮食也是至关重要的。在夏天出汗过多容易带走体内很多水分与营养，所以身体容易疲劳，也容易中暑。

众所周知，蜂蜜含有葡萄糖和果糖，以及矿物质、维生素、蛋白质、氨基酸、有机酸等多种营养成分，能直接快速的被身体吸收利用。夏天气温高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态。而在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶约高5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。因此，夏天多喝蜂蜜对人体有非常多的好处。

另外，李时珍在《本草纲目》阐述说蜂蜜功效有五：清热、补中、解毒、润燥、止痛，也详细指出蜂蜜“生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。”，因此，蜂蜜用温开水冲饮，可以迅速补充体能，缓解疲劳；用凉开水冲饮，能消暑解热，是夏日很好的天然清凉保健饮料。

那么，夏天选什么蜂蜜最好呢？小编觉得选蜂蜜首先要选纯天然的蜂蜜，其次要选口碑良好的蜂蜜品牌，就如颐寿园蜂蜜深受大众喜爱，是中国著名的蜂产品品牌，质量售后都很可靠，更重要的是颐寿园蜂蜜生产全程低温管控，采取地库窖藏式储存有效保持蜂蜜的新鲜程度，无人工合成成份添加，能够确保每滴蜂蜜的纯净天然，是消费者的首选蜂蜜品牌。

另外，夏天吃蜂蜜我推荐颐寿园的荔枝蜂蜜、玫瑰蜂蜜，以及黑蜂雪蜜。

众所周知，荔枝是夏日百果之冠，荔枝味甘水灵、清甜可口，不仅美容美肤卓越，而且夏日食用荔枝能消暑生津，因此每天食用荔枝蜜，其益处更是不言而喻。

其次，玫瑰能够温养人的心付椽脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。夏日容易心浮气躁，食用颐寿园玫瑰蜜，能下火消暑，还可以让情绪更加平和，心情愉快。每天喝一杯，让你拥有一个更好的工作状态哦。

黑蜂雪蜜又称椴树雪蜜，是由生活在东北地区的野生黑蜂蜂蜜酿造而成的天然蜂蜜，其营养成分非常全面，经常食用可使体质强壮起来。夏季气温高，食欲差，消化功能减弱，加之夏天对身体损耗比较大，身体容易疲劳，身体免疫力也容易变差。此时，来一杯颐寿园黑蜂雪蜜，不仅口感好，花香味浓，而且能迅速补充你的体能，让你身体棒棒！